Faire cuire le riz (10mn) et les haricots verts (7mn) Pendant ce temps poêler la tranche d'espadon avec 2cc d'huile d'olive (2mn de chaque côté). Dresser votre assiette puis faire fondre 1cc de beurre et saupoudrer de persil ciselé. Voilà en moins d'un quart d'heure c'est prêt!!! Et pour 0ch!!!
