Escalopes de poulet, tendres perles et salade verte
Ingrédients pour 2 personnes : (0ch)
250g d’escalope de poulet
1 CS d’huile d’olive
100g de tendres perles crues
1 cc de beurre
80g de salade verte
1 CS de sauce (1cc huile) et moutarde (Toléré)
Sel et poivre 5 baies
Cuire les tendres perles comme indiqué sur le paquet (5 à 6mn).
Poêler les filets avec l’huile dans une poêle (en pierre pour moi) 3 à 4mn de chaque côté selon l’épaisseur, saler et poivrer.
Dresser vos assiettes : le blanc, les tendres perles et faire fondre le beurre dessus.
Accompagné d’une salade verte sauce moutarde.
