POWERGIRLS - CUISINE

Derniers sujets
Statistiques
Nous avons 257 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Mamyli

Nos membres ont posté un total de 613 messages dans 566 sujets
Novembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Calendrier Calendrier


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Bricks à la viande

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1 Bricks à la viande le Sam 25 Mar - 12:46

Admin

avatar
Admin
Recette proposée par Laétitia Cochard

pour 4 personnes.

Résultat par personne :

Protéines: 15 g
Féculents cuits: 17 g
Légumes: 21 g
Fruits: 0 g
Matières grasses: 0 g
CookHelp: 0 CH


4 feuilles de brick (féculents)
150 g de viande de bœuf haché,
1 oignon,
1 gousse d'ail,
1 œuf,
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche,
2 cuillères à soupe de persil,
2 cuillères à soupe d'huile d'olive,
1 cuillère à café de mélange d'épices à couscous,
muscade râpée,
sel,
poivre.

Préparation : 15 min.
Cuisson : 25 min.

1. Épluchez et émincez l'oignon et la gousse d'ail. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'oignon et l'ail.

2.Dans un saladier, mélangez la viande hachée avec les épices, les herbes et l’œuf. Ajoutez les oignons et l'ail.

3.Faites chauffer le tout dans la poêle 5 minutes.

4. Étalez les feuilles de brick. Déposez la farce à la viande au centre de l'un des 4 côtés. Rabattez les autres côtés sur la farce pour obtenir une forme de triangle.

5.Déposez les bricks dans un plat et enfournez 20 minutes th 6 (180°).

http://powergirl-recettes.forumactif.com

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum